Travma

Düzensizlik ve belirsizlik travmanın olumsuz etkilerini arttırmaktadır. Zor dönemlerden geçerken zorlanmanın insan hali olduğunu hatırlayın. Siz kendinize iyi bakmazsanız kimse size böyle iyi bakamaz. Belki yemek yemeye ya da temiz havaya, belki sıcak bir çaya ihtiyacınız var…Belki de 10 dk kendinizle kalmaya ihtiyacınız var, bunu yapın. Çocukta sağ beyin güçlüdür. Çocuk yaratıcılıkla, duyguları ve bedeni hissetmede güçlüdür. Çocuk kaygılandığında erişkin sol beyinle yanıt verip açıklamaya çalışır. Sözel yanıt isteyen sorular çocuğun kaygısını arttırır. Erişkin yaklaşarak, izin veriyorsa dokunarak, sarılarak, duygusunu yansıtarak yani yaşadığı durumu tarif ederek sağ beyinle yanıt vermelidir. Çocuklarda Güçlü duygular için İlk Yardım

Bağ Kur

Duyguları adlandır: Korktuğunu/endişelendiğini görüyorum Tepkileri adlandır: Hızlı nefes alıp verdiğini fark ettim. Sanki yerinde durmakta zorluk çekiyorsun kolların bacakların kıpır kıpır Duyguya izin ver: Hepimiz endişelenebiliriz. Dokun: Yanındayım, seni seviyorum Dinle: İçinden geleni anlatmasına izin ver Beden ve Nefesle Çalış

• İskemle nefesi
• Ejderha nefesi
• Pizza nefesi
• Kar küresi
• Kas gevşetme

Güvenli yer konuşurken resim çizme, kelebek kucaklaması

Bilişsel Girişimler(Gerekli ve mümkünse)

Yakın kaybına tanık olunduğunda/ bu durum öğrenildiğinde gözlenebilecek normal/ beklendik tepkiler ⇒ Kayıp sonrası ani ve şiddetli tepkiler verme ya da hiç tepki göstermeden donakalma, ağlayamama, üzüntüyü ifade edememe ⇒ Yakının vefatını inkâr etme ya da kabul edememe (örneğin kaybedilen yakın her an dönecekmiş gibi hissetme) ⇒ Kayıp sonrası yoğun öfke, suçluluk ya da pişmanlık hislerinin varlığı ⇒ Başkaları tarafından anlaşılmadığını düşünme